Se ronger les ongles est une mauvaise habitude qui touche un grand nombre de personnes. Cette manie, appelée également onychophagie, peut causer des problèmes d’hygiène et entraîner des infections. De plus, elle donne souvent un aspect inesthétique aux mains. Pour mettre fin à cette pratique, il existe plusieurs méthodes dont l’utilisation d’une recette de grand-mère.
Les causes de l’onychophagie
Il est essentiel de connaître les raisons pour lesquelles on se ronge les ongles afin de pouvoir agir efficacement contre ce comportement. Voici quelques causes fréquentes :
- Le stress : Il s’agit de l’une des principales raisons. Le fait de se ronger les ongles permet à certaines personnes de se détendre ou de détourner leur attention de leurs soucis.
- L’anxiété : Comme pour le stress, l’onychophagie peut être un moyen d’évacuer son anxiété en se concentrant sur un geste répétitif.
- L’ennui : Parfois, se ronger les ongles devient un automatisme face à l’ennui ou au manque d’occupation.
- Un problème psychologique : Dans certains cas, l’onychophagie peut être liée à un trouble psychologique sous-jacent qu’il convient d’identifier pour mieux le traiter.
La recette de grand-mère pour arrêter de se ronger les ongles
Une solution naturelle et efficace pour mettre fin à cette mauvaise habitude est l’utilisation d’une recette de grand-mère à base d’ail et de citron. Voici comment procéder :
- Epluchez deux gousses d’ail et écrasez-les pour obtenir une pâte.
- Pressez un demi-citron pour en extraire le jus.
- Mélangez la pâte d’ail et le jus de citron dans un petit récipient.
- Appliquez ce mélange sur vos ongles à l’aide d’un coton-tige chaque soir avant de vous coucher.
L’odeur forte de l’ail et le goût amer du citron vont agir comme des répulsifs naturels pour vous dissuader de porter vos doigts à la bouche. De plus, ces ingrédients possèdent des propriétés antifongiques et antibactériennes qui favorisent la santé des ongles.
Les autres solutions pour arrêter de se ronger les ongles
En complément de cette recette de grand-mère, il existe d’autres méthodes pour vous aider à ne plus vous ronger les ongles :
- Le vernis : Appliquer un vernis amer spécialement conçu pour stopper l’onychophagie. Son goût désagréable vous incitera à ne pas porter vos doigts à la bouche.
- Les pansements : Couvrir les bouts de vos doigts avec des pansements pour vous empêcher de mordre vos ongles.
- La pause : Trouver une activité relaxante ou distrayante pour détourner votre attention de vos ongles, comme la pratique du sport, la méditation ou un loisir créatif.
- Les faux ongles : Opter pour la pose de faux ongles peut rendre difficile l’accès à vos vrais ongles et ainsi vous aider à cesser cette habitude.
Trouver les solutions qui vous conviennent
Pour arrêter de se ronger les ongles, il est essentiel d’adopter une approche globale en combinant différentes méthodes. La recette de grand-mère à base d’ail et de citron peut être un bon point de départ, mais n’hésitez pas à explorer d’autres solutions pour trouver celles qui fonctionnent le mieux pour vous.
Demander de l’aide
Si malgré toutes vos tentatives, vous n’arrivez pas à mettre fin à cette mauvaise habitude, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Un psychologue pourra vous aider à identifier les causes profondes de votre comportement et à mettre en place un plan d’action adapté.